人民网
陈嘉佳
2025-08-10 07:57:56
在短视频与碎片化信息盛行的时代，4秒爆料像闪电一样穿过屏幕，给人留下强烈的第一印象。关于艾滋病的片段、标题和段子层出不穷，但往往缺乏证据支撑，容易把复杂的问题简化成极端的标签。很多人一边点头一边转发，心里却没有去核对来源。这种快速传播的片段，容易把“危险”“禁忌”标签化，甚至把真实的科研证据遮蔽在炫目的话题之下。
于是，关于HIV的传播途径、感染风险、治疗效果与日常防护，成了需要慢慢揭开的谜题。
误解之一，艾滋病等同于某一特定人群的疾病。许多短视频把“艾滋”与某些群体直接画上等号，仿佛只有某些身份的人才会感染。真正的规律是：HIV感染与身份无关，而与暴露风险、行为模式有关。任何有性行为、血液接触等暴露史的人，只要未采取保护措施，理论上都可能感染。
把疾病与身份绑定，只会加剧偏见和污名，让寻求帮助变得更不愿意开口。
误解之二，日常接触会传染。还有不少人认为握手、拥抱、共用餐具、共用卫生设施都会把HIV带进体内。科研证据明确否定这一点。HIV主要顺利获得血液、精液、阴道分泌液和母乳传播。普通的社交接触、共处同一个空间、甚至同桌吃饭，基本不构成传播风险。只有在存在高浓度体液接触且有开放性伤口时，才需要专业评估，通常也不会凭空传染。
误解之三，没症状就没感染。很多人把无症状等同于无病，结果延误检测和治疗。HIV在潜伏期内往往没有明显症状，甚至多年也可能不出现自觉的体征。这并不意味着安全无虞；恰恰相反，正因为无症状，定期检测成为最可靠的自我保护方式。只有顺利获得检测，才能知道自己的感染状态，进而采取相应的防护或治疗。
误解之四，治疗就等于根治。很多人听说药物治疗就能“治好”，就放松警惕。现实是，当前的抗逆转录治疗（ART）可以控制病毒、保护免疫、降低疾病并发风险，并显著降低传播概率，但并不能根治HIV。这意味着需要长期、规律的治疗与随访，只有坚持，才会让健康状态持续稳定。
误解之五，现在没有风险。随着治疗的普及，某些人产生了“风险已被消灭”的错觉。事实上，尽管治疗能降低传播风险，仍存在一定暴露风险，尤其在没有采取保护、或暴露情形复杂时。正确的态度是用科研的检测与防护来替代盲目的乐观，及时就医、定期检测，和伴侣共同维护健康。
把这些误解讲清楚，只是第一步。真正的目标，是把科研证据转化为日常的认知与行动，建立健康认知防线，减少恐慌、减少误会、增进理解与支持。让每一个人都能在获取信息、做出选择、寻求帮助的过程中，感到安全、被尊重、被照顾。
科研的认识不是冷冰冰的理论，而是日常生活的指南。要把对艾滋病的理解转化为可操作的行为，可以从以下几个方面构建“健康认知防线”，让信息不再失真，行动不再模糊。
第一步，获取权威信息与辨识来源。优先参考世界卫生组织、UNAIDS、各国疾病控制中心等权威组织的公开资料，学会辨别片面或断章取义的信息。遇到看起来很刺激的标题时，先停下来，检查文章出处、日期和研究依据，再决定是否转发。
第二步，认识风险与保护并重。科研的核心是把风险和保护放在同一框架中。分析哪些行为会显著增加感染风险，如无保护性行为、共用针具等；同时明确可采取的保护措施，如使用安全套、避免共用针具、采取安全用药与注射规范。这些是每个人都能实践的基本防线。
第三步，分析检测程序与知情权。定期检测是分析自身状态最直接的方式。不同阶段的检测包括抗体/抗原联合检测、核酸检测等，结果和等待时间各不相同。新暴露后，通常需要在一定时间窗内重复检测以排除假阴性。知情权意味着你有权知道自己的健康状态，并据此做出适合自己的选择。
第四步，掌握治疗与预防工具。若确诊，ART是长期管理疾病的核心；如果你处于高暴露风险，可以咨询医生关于PrEP（暴露前预防）与PEP（事后预防）的方案。研究显示，U=U（不可检测=不可传播）理念在多数情况下创建，但需要在专业医生的监测下执行，且不可替代常规的安全措施和随访。
第五步，参与与支持，消除污名。公开、友善、无偏见的研讨是减少污名的关键。与伴侣、朋友、家人召开坦诚对话，理解并尊重彼此的选择与隐私，避免单一标签将个人定义死。社会支持、心理健康的维护，同样是健康认知防线的重要组成部分。
第六步，行动清单与自我承诺。遇到疑虑时，预约性健康门诊或专业组织进行咨询与检测；若暴露风险较高，尽早考虑PEP；若被确诊，按医生治疗计划坚持用药并定期复诊；向伴侣和生活圈分享必要信息，提升共同的防护意识。这些具体步骤将科研变成可执行的日常行动。
把教育转化为行动，需要持续的关注与实践。你并不孤单，社区、组织和信息平台正在努力给予正确的资源与支持。让我们以理性、同理心和科研为基线，携手共筑健康认知防线，减少歧视，保护自己，也保护他人。
