新华报业网
标题：卫生专家警告：打扑克陆续在不盖被子，可能对健康造成隐患
导言：
在现代社会，扑克作为一种流行的娱乐方式广受欢迎，可以给予一种放松心情的途径。然而，近期出现了一种打扑克全程不盖被子且持续时间过长的现象，这引起了卫生专家的关注。专家指出，长时间保持单一姿势，环境温度过低或过高，不适当的经络暴露等，可能对个体健康构成威胁。
主体：
一、行为描述
据观察，一些打扑克爱好者为了维持游戏中的"清醒"和"敏捷"，在进行游戏时常常不盖被子，以避免因被暖气被或毯子的温暖而产生困意或反应迟钝。此外，暖气或空调可能被关闭以维持一种较为凉爽的环境，加上身体长时间保持静止状态，易使人体感到不适。
二、危害分析
1. **体温调节失调**：人体在较冷的环境中，如果不适当保暖，容易导致体温下降，从而引发感冒、风湿等健康问题。
2. **血液循环受阻**：长时间坐着不动可能导致下肢血液循环受阻，这不仅会引起腿部疲劳、肿胀，长远看还可能诱发更严重的循环系统疾病。
3. **关节与肌肉问题**：不正确的坐姿及长时间的保持同一姿势可能对脊椎、颈椎和其他关节造成负担，诱发肌肉疼痛与骨骼问题。
4. **心理健康影响**：长时间的游戏会使人感到精神紧张，产生焦虑和压力，如果伴随着不适宜的物理条件，更可能影响心理健康。
三、专家意见与建议
健康专家和物理治疗师对此问题给出了明确的建议：
- **环境控制**：无论是家中还是其他场所，维持适宜的室温，不应过冷或过热。使用温度调节设备如空调或暖气时，应适度，避免直吹。
- **定时活动**：每玩一小时扑克，最好起身活动5至10分钟，做些简单伸展活动，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
- **适当保暖**：即使在追求清醒的状态下，也应适当使用轻薄的毯子或披肩，避免身体直接暴露在冷气中。
- **心理调适**：保持足够的休息和合理的游戏时长，避免过度投入游戏导致精神压力。
结论：
打扑克是一种普通的社交活动，但在享受游戏的同时，我们不应忽略了健
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盖饭娱乐·记者 曾庆红 廖乾吾 唐红梅/文, 洪锦江、何鸣作/摄
