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第一部分将从识别宣传中的常见伎俩入手，帮助读者建立对信息的基本怀疑与求证意识。

小标题一：常见伎俩当看到“瞬间见效”“全家受益”这类表述时，先问自己：这是谁说的？他们给出哪些证据？广告中多采用“极致夸张”的前提，常以一种看似科研的语言包装，掩盖数据来源的缺失。另一种常见套路是数据的选择性呈现——只展示对比中的极端对比，忽略样本规模、时间长度和对照组的设定。

还有伎俩是将复杂现象简化为“单一因子”的结论，避免讨论多因素共同作用的可能性。再者，所谓“权威背书”往往来自并非独立组织的推荐，或是赞助方的自家研究，读者需警惕背后的利益关系。所谓“限时、限量”往往制造紧迫感，促使人们在未充分查证的情况下就做出购买或参与决策。

小标题二：如何看待数据与证据在遇到看似专业的数据时，最重要的是追问“数据从何而来、谁分析、样本量有多大、统计方法是否透明”。真正的科普传播会公开来源、方法与可重复性。是否有同行评审、是否有独立第三方的验证，这是判断数据可信度的重要门槛。若只能看到“结果图”和一句话结论，而缺少原始数据、实验条件、时间线和对照条件，那么这很可能是信息不完整或被选择性呈现。

对于涉及健康、教育、家庭安全等敏感领域，更应要求全面证据，而非头部标题的煽动性叙述。